Zastav se a poznej sám sebe
Skupina pro středoškoláky zaměřená na seberozvoj a zvládání stresu
Cítíš, že je kolem tebe pořád ruch, tlak a výkon? Hledáš způsob, jak se na chvíli zastavit, ulevit své mysli a zároveň lépe porozumět sobě? Přidej se do naší skupiny pro středoškoláky, která propojuje relaxaci, sebepoznání a praktické techniky práce se stresem.
Budeme zkoumat, co se v nás odehrává – pomocí mindfulness (všímavosti), imaginace, dechových a relaxačních technik. Učíme se vnímat tělo i mysl, reagovat na stres vědoměji a tvořit si vnitřní oporu.
Pro koho?
Pro všechny středoškoláky, kteří chtějí více porozumět sobě, zpomalit a rozvíjet své vnitřní zdroje.
Co získáš?
Klidnější mysl, lepší orientaci ve vlastních emocích, konkrétní techniky pro zvládání napětí a stresu.
Jak to probíhá?
V bezpečné skupině vrstevníků, vedené dvěma psycholožkami a terapeutkami.
Podpůrná skupina vzniká pod projektem jsmenadani.cz organizace JCMM z.s.p.o. a je určena pro nadané, motivované a talentované žáky z JmK.
Termíny skupin: Středy 16 - 17.30h: 24.9., 8.10., 22.10., 19.11., 3.12. 2025
V případě dotazů k registraci nás kontaktujte na email: leona.winklerova@jcmm.cz.
